实际上，凡是要用脑子的人都要注意钙的营养，无论是大人还是小孩。成年人脑子时间用长了会头晕、头痛、浑身困乏，补一些含钙量高、易吸收的钙剂会觉得舒服许多。对于中小学生来说，学习任务重更应注意钙的平衡，因为钙对他们所起的作用不仅仅是醒脑、镇静和恢复体力的问题了。 

   我们常说，儿童是长体力长智力的时期，而钙的作用恰恰是既补体力又益智力。对于在校的学生们来说，身体还处于生长发育的时期，对钙的需求量很高，他们需要完成繁重的学习任务，对钙的消耗会增加许多。如果不及时补充钙营养，孩子在繁重的学习过程中很容易出现疲乏、失眠、健忘等现象，有的甚至由于神经衰弱而难以跟上学校的进度，学习成绩下降，产生厌学的情绪，身体的健康状况也会受到不良影响。如果我们了解了钙的重要作用后，能够及时给孩子补充些含钙较高的食品或钙营养补剂的话，就可以有效地防止这些不良后果出现，使孩子既完成了学习任务，又恢复了体力，使他们有足够的能力继续完成身体的生长和发育。 

    市场上儿童用的钙片层出不穷，草莓、水蜜桃等水果味儿，粉红、宝蓝等鲜艳的颜色，确实很得小孩子的欢心。不过值得注意的是，这些钙片中多含有人工色素和香精，不利于儿童的生长发育。专家指出，补钙是件持之以恒的事，长期吃这样的果味钙片，就跟吃零食一样，会造成婴幼儿食欲减退，还会使糖分摄入过多而产生肥胖。小孩补钙，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外，补充天然来源的钙剂才是首选。如邦宇的钙产品-4166am金沙信心之选颗粒就是不错的选择.